Időpontfoglalás

Konzultáció

Személyre szabott konzultációk a kiegyensúlyozott, sikeres életért!

Munkám során támogatom Önt céljai elérésében, legyen szó önfejlesztésről, életvezetésről vagy változásokról.
Biztonságos, támogató légkört biztosítok, ahol közösen alakítjuk ki az utat egy kiegyensúlyozottabb, teljesebb élet felé.
Segítek a fenntartható boldogság elérésében, az életcél megtalálásában, az önértékelés és önbizalom fejlesztésében, valamint a fejlődő gondolkodásmód kialakításában.
Kiemelt figyelmet fordítok a flow élmény megélésére, a karaktererősségek fejlesztésére és a tudatos jelenlét gyakorlására.
Időpontfoglalás

Pozitív Pszichológia Eszköztár

A pozitív pszichológia módszertana olyan tudományosan alátámasztott eszközökre épül, amelyek hozzájárulnak a mentális jóllét növeléséhez, az önbizalom erősítéséhez és az élettel való elégedettség fokozásához.
Ezek az eljárások nem csupán elméleti modellek, hanem a gyakorlatban is alkalmazható technikák, amelyek segítenek abban, hogy tudatosabb, kiegyensúlyozottabb és boldogabb életet élhessünk.

1. Erősségek feltérképezése és fejlesztése

Felismerni, hogy miben vagyunk jók, és ezeket az erősségeket a mindennapi élet és a munka során is alkalmazni. Ebben olyan eszközöket használok, mint a VIA Karakter Erősség teszt.

2. Hála gyakorlása

A hála kifejezése és tudatosítása növeli az életelégedettséget és hozzájárul az önbizalom fejlesztéséhez. Kiemelt figyelmet fordítok a flow élmény megélésére, a karaktererősségek fejlesztésére és a tudatos jelenlét gyakorlására.

3. Pozitív érzelmek és flow megélése

Foglalkozásaink során az egyik fő célom az, hogy klienseim megtanulják felfedezni és tudatosan megélni az öröm, a remény és az inspiráció pillanatait, valamint elmélyüljenek a flow élményben.

4. Hatékony megküzdési stratégiák fejlesztése

A stresszel való megküzdéshez és az akadályok leküzdéséhez olyan módszereket tanítok, mint a reziliencia fejlesztése és a mindfulness technikák.

5. Jövőkép kialakítása és életcél megtalálása

Segítek Önnek abban, hogy tisztán lássa hosszú távú céljait, és közösen dolgozunk ki konkrét lépéseket, amelyek közelebb viszik a kívánt élet eléréséhez.

6. Pszichológia és spiritualitás összehangolása

Közösen dolgozunk azon, hogy a pszichológia és a spiritualitás eszközei egymást kiegészítve támogassák személyes fejlődését.

Időpontfoglalás

Integratív terápiás szemlélet

Képzésben lévő integratív terapeutaként olyan megközelítést alkalmazok, amely különböző terápiás módszerek hatékony ötvözésére épül. Munkám során elsősorban módosult tudatállapotokkal dolgozom, mint például a mindfulness. Az általam alkalmazott technikák közé tartozik a Katathym Imaginatív Pszichoterápia, az Ego State terápia, a Neurolingvisztikus Programozás (NLP), valamint a hipnobehaviorális módszerek.
Ez a komplex megközelítés lehetőséget nyújt a mélyebb önismeretre, a belső erőforrások mozgósítására és a hatékonyabb problémamegoldásra.
Tegye meg az első lépést még ma, és foglaljon időpontot egy közös munkára, ami segíthet közelebb kerülni céljaihoz!
Időpontfoglalás

Kérdés esetén, az alábbi elérhetőségeken tud kapcsolatba lépni velem:

Telefon

Hétköznap reggel 9 és délután 4 között telefonon a +36 30 314 5715-ös telefonszámon.

Email

info@jakabjudit.hu

Időpontfoglalás

Kapcsolatfelvétel