Időpontfoglalás

Bemutatkozás

Jakab Judit vagyok, pozitív pszichológus.

Pszichológus alap diplomámat az angliai Bedfordshire Egyetemen szereztem, majd a Kelet-Londoni Egyetem pozitív pszichológia és coaching pszichológia mesterképzésén folytattam tanulmányaimat. Eszköztáram ezt a két területet foglalja magába.
Jelenleg az ELTE Személyiség- és Egészségpszichológia tanszékén doktorálok, ahol pozitív pszichológiát oktatok. Doktori disszertációm keretein belül a hivatás tudat fontosságát és a pszichológiai jóllét kapcsolatát kutatom.

Képzésben lévő integratív terapeutaként, integratív terápiás megközelítéssel is dolgozom.
Tevékenységem fókuszában a személyiségfejlesztés áll. Személyre szabott interaktív egyéni konzultációk által segítek a hozzám fordulóknak olyan életterületeken, melyeket szeretnének fejleszteni és sikerre vinni.
Időpontfoglalás

A pozitív pszichológia – A boldogság és a jóllét tudománya

A pszichológia hosszú időn keresztül elsősorban a mentális betegségekre, a depresszióra és a szorongásra összpontosított. A kutatások főként azt vizsgálták, hogy mi áll a mentális rendellenességek hátterében, és hogyan lehet ezeket kezelni. A fókusz a traumákon, a szenvedésen és a hiányosságok kijavításán volt.
Ezt az egyoldalú megközelítést kívánta kiegyensúlyozni a pozitív pszichológia, amely a gyengeségek helyett az erősségekre, a problémák megoldása helyett az optimális élet megteremtésére helyezi a hangsúlyt. Fontos kiemelni, hogy a pozitív pszichológia nem a hagyományos pszichológia helyettesítésére törekszik, hanem annak kiegészítésére, egy teljesebb szemléletmód kialakítása érdekében.
A pozitív pszichológia mozgalom alapjait Martin Seligman, az amerikai pszichológia egyik meghatározó alakja, és Csíkszentmihályi Mihály, a flow elmélet magyar származású megalkotója fektették le.
Időpontfoglalás

A pozitív pszichológia három fő területe:

  • Pozitív élmények: Boldogság, öröm, inspiráció, szeretet és más építő érzelmek megélése.
  • Pozitív állapotok és vonások: Olyan belső tulajdonságok fejlesztése, mint a hála, a rugalmasság vagy az együttérzés.
  • Pozitív intézmények: Az optimális működés alapelveinek alkalmazása munkahelyeken, közösségekben és szervezetekben.
 
A pozitív pszichológia segít felfedezni és kibontakoztatni azokat az erőforrásokat, amelyek hozzájárulnak a boldogabb, teljesebb élethez, mind az egyének, mind a közösségek számára.
Ezt az egyoldalú megközelítést kívánta kiegyensúlyozni a pozitív pszichológia, amely a gyengeségek helyett az erősségekre, a problémák megoldása helyett az optimális élet megteremtésére helyezi a hangsúlyt. Fontos kiemelni, hogy a pozitív pszichológia nem a hagyományos pszichológia helyettesítésére törekszik, hanem annak kiegészítésére, egy teljesebb szemléletmód kialakítása érdekében.
A pozitív pszichológia mozgalom alapjait Martin Seligman, az amerikai pszichológia egyik meghatározó alakja, és Csíkszentmihályi Mihály, a flow elmélet magyar származású megalkotója fektették le.
Időpontfoglalás

Visszajelzések

Alíz
Alíz
☆ ☆ ☆ ☆ ☆

 “Judit hihetetlenül pozitív, mindig mosolygó és sugárzó személyiség. Vele találkozni mindig nagyszerű élmény. Az önelfogadás és a pozitív hozzáállás gyakorlására adott tippjei nagyon hasznosak voltak. Ha beépíted ezeket a mindennapjaidba, hamarosan észreveszed a pozitív változásokat az életedben.”

Yannick
Yannick
☆ ☆ ☆ ☆ ☆

“Judit az egyik legpozitívabb ember, akit ismerek – inspiráló személyiség és értékes kolléga. Érdemes időt tölteni vele, mert igazán felemelő élmény!” 

Balázs
Balázs
☆ ☆ ☆ ☆ ☆

"Judit ott volt amikor a leginkább húztak le saját negatív gondolataim. Mindig volt egy praktikus tanács, trükk, metódus amit magammal vihettem az ülés után is, és a "házi feladatok" segítettek a köztes időkben is felszínen maradni. Azt hiszem az együtt töltött idő végére közelebb kerültem önmagam elfogadásához, saját értékeimhez." 

Kérdés esetén, az alábbi elérhetőségeken tud kapcsolatba lépni velem:

Telefon

Hétköznap reggel 9 és délután 4 között telefonon a +36 30 314 5715-ös telefonszámon.

Email

info@jakabjudit.hu

Időpontfoglalás

Kapcsolatfelvétel